El curandero imaginario de Canelobre para mantener o recuperar una
buena salud recomienda:
1. En primer lugar
necesitamos cloruro de magnesio porque según estudios serios
(SUVIMAX y otros) alrededor del 75 % de las personas no consumen en
su dieta suficiente magnesio, siendo tan necesario para que todas y
cada una de nuestras células realicen sus funciones. Lo usaremos de
varias formas:
a) Ingerido:
mezclamos 2'5 gramos (equivalente a una cucharadita, de las de café)
de cloruro de magnesio hexahidratado o sal de nigari (MgCl2 6H2O) en
1 litro de agua y lo tomamos a sorbos a lo largo de uno o dos días.
b) Transdérmico:
podemos preparar varias concentraciones, y elegir la que nos apetezca
en cada momento, para aplicar a través de la piel, con agua de mar
(mi preferida) o con agua del grifo. Yo recomiendo el agua de mar, de
la playa de El Amerador en mi caso (porque los peces me acompañan
mientras la recojo en bidones), de la siguiente manera:
- Baja
concentración: 20 gramos por litro.
- Concentración
media: llenamos una cuarta parte de una botella con cloruro de
magnesio y el resto con agua.
- Concentración
alta: llenamos la mitad de una botella con cloruro de magnesio y la
otra mitad con agua.
Tenemos que
agujerear el tapón para hacer que salga el líquido gota a gota o
usar un spray.
Cualquiera de estas
mezclas aplicadas sobre la piel limpia y con un ligero masaje nos
beneficiará.
c) Pediluvio. Poner
los pies en remojo con agua de mar, a la que añadiremos unos 10
gramos por litro entre cloruro de magnesio y bicarbonato sódico,
unos 15-20 minutos.
2. Beber 3 chupitos
diarios de jugo de aloe vera: antes del desayuno, antes de la
comida y al acostarse.
3. Consumir huevos, preferentemente camperos o ecológicos (las gallinas que ponen estos huevos toman el sol = primer dígito marcado 1 ó 0) a diario, y en varias tomas a ser posible. Entre 7 y 14 semanales considero que es una cifra ideal.
4. Añadir a la
leche que tomemos una pizca de cúrcuma y una cucharada de
copos de avena.
6. Eliminar, en lo que podamos, el azúcar de nuestra dieta. Yo lo hago desde que leí "Sugar Blues" de Dufty.
7. Conectarnos a tierra. Earthing o grounding se llama en inglés y es tan fácil como poner los pies descalzos en el suelo. Obtienes gran parte de los beneficios de pasear y darte un baño en la playa, pero con la ventaja de poder hacerlo estés donde estés, a cualquier hora y durante el tiempo que quieras.
Precios orientativos
y sitios donde encontrar los productos mencionados:
- Sal de nigari.
1 kg: 6,20 € en Planeta Huerto.
- Cloruro de
magnesio. 400 gramos. Unos 10 € en Planeta Huerto o en
farmacias.
- Cloruro de
magnesio. 25 kg en escamas (ideal para pediluvio). 29 € en
Vadequímica.
- Bicarbonato
sódico. 1 kg. 1'19 € en Mercadona.
- Jugo de aloe
vera ecológico, 99'5 % de pureza. 1 litro. 6 € en
supermercados Aldi.
- Cúrcuma
(60 gr.) y copos de avena (500 gr.) en Mercadona a alrededor de 1 €
cada envase.
- Agua de mar.
Se vende en El Corte Inglés, junto a las pescaderías de los
supermercados, en envase de 2 litros a 3,90 €. También se
encuentra en España por internet de varias marcas con precios
similares. Si vives cerca del mar puedes acercarte con garrafas y
llenarlas tú mismo. Es igual o mejor que la comprada.
Busca en Google para
saber más, por ejemplo:
- canelobre magnesio
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- cocinar agua de
mar
- Mariano Arnal agua
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